01 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 74,14g | Prot: 62,95g | Karb: 258,79g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Sunpride Banana, Buah Naga. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Nasi Putih, Rujak Buah, Ote-ote. Akşam Yemeği: Sprite Water Lemon, Mie Gacoan Mie Iblis, Bakso dengan Saus (Campuran). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|