01 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 26,76g | Prot: 23,63g | Karb: 72,66g.
Kahvaltı: Greenway Balancer Drain Maxi, Чай, Буше Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Батон Нарезной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Светаево Сыр Российский. Öğle Yemeği: Буше Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Батон Нарезной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Светаево Сыр Российский. Akşam Yemeği: Мохито безалкогольный. devamı için...
|
|
3826 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 8 saat, Cross Trainer - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cosmonavtik140796 Kilo Geçmişi
|