04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 24,59g | Karb: 168,19g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Potato French Fries, Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Coors Light Beer (Bottle), Snack Cracker, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Grapefruit, Turkish Taffy. devamı için...
|
|
2948 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|