|
|
1695 kcal
|
Yağ: 75,85g | Prot: 85,15g | Karb: 168,38g.
Kahvaltı: 오이 (껍질 포함), 삶은계란. Öğle Yemeği: 양상추, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 맥도날드 (McDonald's) 감자튀김, 맥도날드 (McDonald's) 더블쿼터파운드치즈버거, 파프리카, 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노, 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인. Akşam Yemeği: 셀러리, 쑥개떡, 시루떡, 콩나물무침, 꼬막무침, 익힌 아스파라거스 (생야채), 일미무침, 김치, 잡곡밥, 새송이버섯. devamı için...
|
|
2115 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 40 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|