01 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 100,38g | Prot: 167,28g | Karb: 118,28g.
Kahvaltı: McDonald's Iced French Vanilla Coffee - Medium, Starbucks Nitro Cold Brew (Grande), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Lunch Mate Deli Style Oven Roasted Turkey Breast, Laughing Cow Creamy Asiago, Fried Egg, Brownberry Superior Keto Bread. Öğle Yemeği: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Hidden Valley The Original Ranch, Great Value 4% Cottage Cheese, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Green Peppers , Onions , French Dressing, Lettuce, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Seoul Spicy Kimchi, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Aperatifler/Diğer: Choceur Dark Chocolate with Almonds, Poppi Ginger Lime Prebiotic Soda, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas , Brownberry Superior Keto Bread. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|