01 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 109,81g | Prot: 148,56g | Karb: 70,45g.
Kahvaltı: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Queijo Prato, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Batata. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Patinho Moído , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo. Aperatifler/Diğer: Aurora Doce de Leite, Dymatrix Nutrition Whey Gourmet Iso, Ovo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliamends Kilo Geçmişi
|