01 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 77,76g | Prot: 72,87g | Karb: 207,42g.
Kahvaltı: Frijoles fritos, Mermelada de Naranja, Alpura Deslactosada Light , Tortillas de Maíz, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Clara de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: San Jacinto Queso Asadero, Tortillas de Harina, Pollo (Apanado y Frito), Calabaza a la mexicana. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Bimbo Artesano , San Jacinto Queso Asadero, Tortillas de Harina. Aperatifler/Diğer: Gelatina mosaico, Jamón de Pavo, Danone Danonino, Kirkland Signature Almendras Tostadas con Sal de Mar, Mangos. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elizabethortiz1 Kilo Geçmişi
|