|
ada yang mau rekomendasiin ga ?? menu sarapan yang rendah kalori versi low budget 😅😅 udah mentok gabisa mikir 😭😭
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 35,07g | Prot: 60,07g | Karb: 168,84g.
Kahvaltı: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Gulai Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Biokul Biokul to Go, Paroti Bagelen, Biskitop Onion Potato Crispy Crackers, Kue Apem. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
dimsum, pecel sayur sambelnya dikit, soto ayam tanpa nasi
01 May 24 üye tarafından: magistadian
|
01 May 24 üye tarafından: herline_sweety
|
Ubi/singkong kukus, telur kukus sama Tumis brokoli. kalo ga sempet numis, bisa dikukus/direbus nanti pas mateng tinggal makan pake sambel/boncabe.
masaknya bisa sekalian semuanya kalo dikukus. cepet simpel enak
01 May 24 üye tarafından: syubidubidam
|
oke kakk, terimakasih atas semua sarannya yaa😻💗💗
01 May 24 üye tarafından: syafanikmah
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|