02 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 85,70g | Prot: 61,59g | Karb: 167,96g.
Kahvaltı: Яйцо, ВкусВилл Картофельные Вафли Замороженные. Öğle Yemeği: Елисей Картофель Запечёный с Ветчиной и Сыром, ВкусВилл Ролл Филадельфия с Форелью. Akşam Yemeği: ВкусВилл Пахлава с Фисташкой, Салат из Огурцов Помидоров Красного Лука и Оливкового Масла, Перекресток Свиная Вырезка , ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Картофельные Чипсы с Солью, Metro Chef Чизкейк Клубничный Элит. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|