ОльгаБреус Günlüğü, 02 May 24

сходила на тренировку. день грудь/плечи/спина. без тренера. полет нормальный)

---

1581 kcal

Yağ: 60,34g | Prot: 129,57g | Karb: 131,86g.   Kahvaltı: Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб для Тостов, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Кофе, Село Зелёное Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Кофе, Eco Botanica Мармелад Абрикос Миндаль, Село Зелёное Молоко 3,2%, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Греческий Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Eco Botanica Мармелад Абрикос Миндаль. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Миндаль Миндаль, Cellucor Whey. devamı için...

2383 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...