|
|
1449 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 113,18g | Karb: 163,13g.
Kahvaltı: Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Clara de Ovo, Ovo. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Elma Chips Cebolitos, Banana Prata, Legumes Cozidos, Tomates, Frango Desfiado, Clara de Ovo Cozida. Aperatifler/Diğer: Garoto Bombom Paçoca, Ovo Cozido, Mexerica. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Temizlik - 1 saat, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|