04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 36,12g | Prot: 61,84g | Karb: 59,08g.
Kahvaltı: Fried Egg, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), General Tso (General Gau) Chicken, Fairlife 2% Milk, Espresso Coffee. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 9 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|