ОльгаБреус Günlüğü, 03 May 24

сытный завтрак, потом на треню, потом по делам, без перекуса до обеда. всем хорошей пятницы

---

1577 kcal

Yağ: 53,48g | Prot: 143,38g | Karb: 137,77g.   Kahvaltı: Смак Хлеб для Тостов, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Село Зелёное Молоко 3,2%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Село Зелёное Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Cellucor Whey, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Exponenta Дыня Канталупа. devamı için...

2479 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...