05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 86,63g | Prot: 109,05g | Karb: 157,62g.
Kahvaltı: AH Ham Kaas Croissant, Heinz Sandwichspread Naturel, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Meergranenbrood. Öğle Yemeği: Alesto Luxe Noten Melange, AH Mini Saucijzen Hapjes, Ikea Zweedse Gehaktballetjes, Hema Kaasvlinders, Prosecco. Akşam Yemeği: Oesters, Witte Tafelwijn, Dorade, Vissaus, Chocolade Cakegebakje (Cupcake). devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 9 dakika, Oturma - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|