Nata Raskina Günlüğü, 03 May 24

На 540к завтрак после тренировки. После плавания хочется не есть, а жрать всё, что не приколочено 😅

---

2042 kcal

Yağ: 71,92g | Prot: 61,90g | Karb: 287,80g.   Kahvaltı: Вареное Яйцо, Delissir Хоритаки Сыр для Греческого Салата, Кухмастер Печенье Банановое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Перловка Отварная, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Коломенское Коломенский Йогурт 5% Облепиха и Ежевика. Öğle Yemeği: Псковский Хлебокомбинат Хлеб Целебный с Йодказеином, Окей Финский Суп из Лосося со Сливками, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая. Akşam Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Delissir Хоритаки Сыр для Греческого Салата, Перловка Отварная, R.A.W. Life Crunch Черника-Ваниль, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. devamı için...

2374 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...