|
|
894 kcal
|
Yağ: 34,55g | Prot: 37,63g | Karb: 113,50g.
Kahvaltı: Чай, Greenway Balancer Drain Maxi, Буше Яйцо Всмятку, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Светаево Сыр Российский. Öğle Yemeği: Светаево Сметана 15%, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Гречка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Cross Trainer - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cosmonavtik140796 Kilo Geçmişi
|