03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 56,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 67,48g | Karb: 82,20g.
Kahvaltı: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Корона Котлета Киевская. Akşam Yemeği: Слабое Кофе с Сахаром, Brioche Сырники. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
хотьба (шаги) - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
ramonenoknatala Kilo Geçmişi
|