03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 55,73g | Karb: 158,16g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma 38% Integral , Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Garoto Baton Ao Leite, Camil Feijão Branco Pronto, Panqueca de Carne Moída. Akşam Yemeği: Couve Refogada, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Galo Macarrão Cozido. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma 38% Integral , Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azevedosamilla Kilo Geçmişi
|