05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 63,92g | Prot: 94,66g | Karb: 116,83g.
Kahvaltı: Орехи и Мед, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Этаж Грибной Крем-Суп. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Шашлык Куриный, Салат Цезарь с Курицей. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
|
|