03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 80,19g | Prot: 164,57g | Karb: 203,46g.
Kahvaltı: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, Coffee, Expo Fresh Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Strawberries, Equate Creatine Monohydrate 5G, Cuties Mandarin Orange, Cuties Clementines, Egg. Akşam Yemeği: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Corn on The Cob. Aperatifler/Diğer: Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dried Black Walnuts. devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|