|
makan malam
|
1000 kcal
|
Yağ: 37,32g | Prot: 90,11g | Karb: 84,73g.
Öğle Yemeği: Kong Kee Egg Tofu, ABC Saus Sambal , Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Kembang Kol, Selada Kol, Edamame, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bihunku Bihun Goreng, Ayam Masak Merah, Fiesta Spicy Nugget, Labu Dimasak, Sawi Putih. devamı için...
|
|
 Yorumlar
03 May 24 üye tarafından: Endang ingin kurus
|
Beli di indo/Alfa ada kak mie "Bihunku" tinggal masak, udah ada bumbunya. Paling rekomendasi rasa soto sih seger banget. Untuk sayur dll itu optional kak
03 May 24 üye tarafından: 68otw48goals
|
klo boleh tau kak klo makan malem nanti tidurnya jam berapa, soalnya klo saya jangankan makan gituan makan buah ajah nambah BB abis timbang paginya
04 May 24 üye tarafından: rchocochipz
|
Makan malam mentok jam 8 kak, tapi biasanya magrib/isya' sudah makan, tidur jam 11an, jam 10 udah ngantuk efek treadmill an, kalo gak olahraga tidurnya jam 12 lebih, tapi sekarang mentok jam 11 udah tidur kak
04 May 24 üye tarafından: 68otw48goals
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
68otw48goals Kilo Geçmişi
|