03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 94,12g | Karb: 160,72g.
Kahvaltı: Курага, Финик, Пятерочка Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Яйцо. Öğle Yemeği: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Каждый День Финики Сушеные, Кухня на Районе Сливочный Грибной Суп, Азбука Вкуса Капуста Маринованная с Имбирем и Лимоном . Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Сметана 10%, Салат из Капусты и Огурца. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|