04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 36,95g | Prot: 39,34g | Karb: 137,61g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Pınar Cheddar, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kıvırcık Lahana, Ceviz. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Pınar Cheddar, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nektarin. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|