04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 99,11g | Prot: 107,33g | Karb: 129,00g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сахар, Кофе с Молоком, Лента Курица Гриль, Хлеб Соль Кабачки Тушеные с Луком и Морковью, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Akşam Yemeği: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Старейшина Коньяк, Махеевъ Кетчуп Томатный, Печень Куриная Жареная, Delight Финики Королевские. devamı için...
|
|
4050 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Sauna - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|