05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3421 kcal
|
Yağ: 107,41g | Prot: 191,94g | Karb: 415,98g.
Kahvaltı: Tran, Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Suszona Śliwka. Öğle Yemeği: Chleb Pszenny, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Akşam Yemeği: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Aperatifler/Diğer: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Vitanella Sok Jablko Marchew Brzoskwinia. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|