05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 54,22g | Karb: 126,16g.
Kahvaltı: Asrın Tandırı Tam Buğday Ekmek, Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Badem, Elite Detox Defence. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Calve Cheddar Sos, Ketçap, Pişmiş Olgun Soğan, İzmir Köfte, Asrın Tandırı Tam Buğday Ekmek. Aperatifler/Diğer: Lipton Rooibos Chai, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|