|
Охеренно я скажу 😅💪 54.5 ! Вообще лучше чем в 53.1 🙌🏻🙌🏻 Сила формы, а не кг Кстати, это после молочки, мне для того что бы не ушло в отек: надо походить, прошли 2-3км уже
|
2195 kcal
|
Yağ: 85,01g | Prot: 113,30g | Karb: 249,82g.
Kahvaltı: Snickers Snickers Creamy Peanut Butter, Snickers Snickers, Ferrero Nutella, Яичный Желток, Almette Творожный Сыр Сливочный , Простоквашино Молоко Топлёное, Яичный Белок, AXA Harmony Natural Хлопья, Брауни пп еще на пасху. Öğle Yemeği: Fanta Фанта без Сахара, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Паштет из Куриной Печени. Akşam Yemeği: Amix Протеиновый Батончик Tigger Marzipan Cake, 0001 🍳🥚🥚 1 яйцо и 2🥚🥚 белка, 003 салат 🥗🥒🥬 вечер. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|