Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Bahar the yargı machine ✌️
Günlük
05 May 24
Bahar the yargı machine ✌️ Günlüğü, 05 May 24
Bahar the yargı machine ✌️ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Biraz geç kahvaltı 👉İylesmeye başladım toparliyorum kahvaltısı 🫠
48 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yasminmarvel çok tşk ederim 🤗
05 May 24 üye tarafından:
Bahar the yargı machine ✌️
Abla o pankeklerle kilo veremen
05 May 24 üye tarafından:
memtan
Jetlagnordic çok tşk ederim 🤗
05 May 24 üye tarafından:
Bahar the yargı machine ✌️
Memtan, bu konuda ne kadar bilgili olduğun olduramadığın vücudundan belli. Ayrıca daha pankekin içeriğini bilmiyorsun herşeyin sağlıklı yolu var tavsiye ederim
05 May 24 üye tarafından:
Bahar the yargı machine ✌️
Haklisin ozur dilerim teyze
05 May 24 üye tarafından:
memtan
Önemli değil teyzesinin gülü, bir dahakine baston alırsın ödediriz. Almışken bir tane de kendine al sıska bacaklarını yürütmende yardımcı olur
05 May 24 üye tarafından:
Bahar the yargı machine ✌️
👍🏿
05 May 24 üye tarafından:
memtan
Mrb öncelikle bir konuda yardımımınza ihtiyacım var hızlı kilo almak istiyorum 2 senedir hep 45 kiloyum hiç üstüne çıkmadım bu konuda en çok kalori yada önerinz var mı
05 May 24 üye tarafından:
nur_clk
Nur_clk günaydın ☀️ öncelikle bir kalori hesaplayıcıdan ne kadar kalori almanız gerektiğini hesaplayın ağır sağlam sitesinden hesaplayabilirsiniz oraya kilo almak istediğini de girin o size kaloriyi verecektir . Sonra günlük o kaloriyi sağlıklı besinlerle doldurmaya çalışın yani kilo alın ama sağlıklı şekilde alın ve ağırlık antrenmanı öneririm bu süreçte ♥️
05 May 24 üye tarafından:
Bahar the yargı machine ✌️
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Bahar the yargı machine ✌️ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle