|
Saw it twice!
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 105,37g | Prot: 59,78g | Karb: 243,42g.
Kahvaltı: Coffee, Water. Akşam Yemeği: Potato salad, French's Classic Yellow Mustard, Hebrew National Jumbo Beef Franks, Zucchini Lasagna, Master Choice Garlic Croutons, Souper Salad Garbanzo Beans, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mary Jane Hot Dog Bun. Aperatifler/Diğer: Cheetos Cheese Puffs, Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jengetfit123 Kilo Geçmişi
|