06 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
203 kcal
|
Yağ: 7,70g | Prot: 6,51g | Karb: 27,50g.
Kahvaltı: Растительное Масло, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Красные Помидоры (Консервированные), Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|