06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 42,37g | Prot: 112,06g | Karb: 218,45g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet, Ei, DM Bio Dinkel Grieß, Chiquita Banane, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Skyr Vanille, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. Öğle Yemeği: Apfel, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Skyr Pur, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Haferflocken, Chia-Samen. Akşam Yemeği: Babybel Mini Babybel, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Kohlrabi, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Senf. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Protein Riegel, Milch 1,5%, Korn Mühle (Netto) Müsliriegel Dunkle Schokolade. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|