06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 16,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 47,13g | Karb: 90,32g.
Kahvaltı: Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Coffee. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup Packet, Martin's Sandwich Potato Rolls, Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Akşam Yemeği: Fried Egg without Fat, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Birds Eye Steamfresh Long Grain White Rice. Aperatifler/Diğer: Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels (28g), Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels (28 g), Boar's Head Roasted Red Pepper Hummus. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FreedomLopez Kilo Geçmişi
|