04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 50,94g | Prot: 100,44g | Karb: 151,78g.
Kahvaltı: Two Good Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Van's 8 Whole Grains Waffles, Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Kale , Protein, Silk Almond Milk Protein + Fiber, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blackberries (Alaska Native), Bananas, Apples . Akşam Yemeği: Miralax Mirafiber Gummies, Read 3 Bean Salad, Kraft Original Barbecue Sauce, Kale , Wild Rainbow Trout (Cooked, Dry Heat) , Galbani Reduced Fat String Cheese. Aperatifler/Diğer: Snap Kitchen Olipop - Strawberry Vanilla, Snak Club Raw Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|