|
Уже перебор на 100 кк, а ещё должен быть ночной дожор 🤣 белков маловато, поэтому дожор будет белками 🤭 Успокаиваю себя тем, что бассейн был 🏊, и 17к шагов 👟👟👟 А на фото вам представлена обалденная шаурма- жульен 🤤
|
1859 kcal
|
Yağ: 75,30g | Prot: 111,55g | Karb: 169,14g.
Kahvaltı: Слобода Майонез Провансаль 67%, Вьетконг Манго Сушеное, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное , Магнит Банан, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Яйцо Куриное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, SPAR Творожный Сыр с Креветкой. Öğle Yemeği: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Вьетконг Манго Сушеное, SPAR Мука Рисовая, Простоквашино Сливки 10%, Грудка Индейки, Vegepack Шампиньоны Замороженные, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Котлеты запечённые, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Макароны Вареные , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Помело. devamı için...
|
|
 Yorumlar
06 May 24 üye tarafından: nadia moon
|
О да, это было оооочень вкусненько🤗
06 May 24 üye tarafından: buga_ek
|
06 May 24 üye tarafından: nadia moon
|
Да🤗. Вчера приготовила курицу с грибами в сливочном соусе. Сегодня это все завернула в лаваш, добавила сыр и овощи. И вуаля 🤩
06 May 24 üye tarafından: buga_ek
|
Оооо домашняя самая вкусная ❤️🔥
06 May 24 üye tarafından: nadia moon
|
Надя, я давно не покупаю шаурму 🤭 видосики из интернета отбили всё желание 🫣 а вот самой приготовить - вполне реально и легко ✌️
И да, ко мне на "ты", ок?))
06 May 24 üye tarafından: buga_ek
|
06 May 24 üye tarafından: A_Savina
|
Алла, у меня дофига мыслей как всё смешать и завернуть в лаваш 🤭 или залить яйцом 🤣 обычно вся моя готовка - сплошной экспромт 🤔
06 May 24 üye tarafından: buga_ek
|
Ок))
Я уже давненько не готовила домашнюю шаверму, прям очень давно)) надо на выходных будет реализовать что ли 😅 есть тоже один вариантик, который готовлю иногда 😉
06 May 24 üye tarafından: nadia moon
|
А чем на ночь белки добираете?
06 May 24 üye tarafından: babik5
|
babik5, у меня пара вариантов: или экспонента (если не голодная буду), или творожная вафля с протеиновым пудингом ✌️
06 May 24 üye tarafından: buga_ek
|
Привет 😃 я думаю, если столько сжигать, то нормально!! Медленно, но к цели!! 💪🏻
06 May 24 üye tarafından: aanastasiia14
|
aanastasiia14, Сжигаю я столько не каждый день)) но и переедаю тоже редко 💪
07 May 24 üye tarafından: buga_ek
|
трагедия века, перебор, аж в 100 калорий!!!))) здесь прекрасно тыщу пережираешь и так не страдаешь😁🤪
07 May 24 üye tarafından: mariya88prosto
|
mariya88prosto, я не страдаю 🤣 и когда больше пережираю тоже не страдаю 🤣
Здесь просто констатация факта 🤗
07 May 24 üye tarafından: buga_ek
|
Да, я уж посмотрела, классная страничка🌷👍
07 May 24 üye tarafından: mariya88prosto
|
mariya88prosto, спасибо 🌸
07 May 24 üye tarafından: buga_ek
|
Смотрю на лаваши или тортильи хочу купить, смотрю ккал и перехочиваю.... 😄 но хочу всё равно😄
13 May 24 üye tarafından: happy_fox19(1)
|
happy_fox19(1), а я что-то как-то не перехочиваю 🙈 как перехотеть, а?!🤣
13 May 24 üye tarafından: buga_ek
|
buga_ek если не перехочивается😄 значит надо это брать😆
13 May 24 üye tarafından: happy_fox19(1)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|