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공복에 피티하고 유산소 30분하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 배고파서 샐러드랑 아주 와그와그 다먹어치우고 간식으로 호박죽에 감자깡 바나나킥 어쩌나 ㅋㅋㅋㅋ다이어트 ㅎㅎ
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1253 kcal
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Yağ: 47,33g | Prot: 56,54g | Karb: 155,96g.
Kahvaltı: 달걀, 풀무원 순두부또띠아, 새송이버섯, 바나나, 블루베리, 오이 (껍질 포함), 양상추, 매일유업 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인, 파프리카. Akşam Yemeği: 양배추, 종가집 국산콩 두부 반모, 달걀, 오넛티 땅콩버터, 탄단지 닭가슴살 참치마요 현미 삼각주먹밥, 비비드키친 저칼로리 양념치킨 소스, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 새송이버섯. Aperatifler/Diğer: 농심 감자깡, 호박죽, 농심 바나나킥. devamı için...
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674 kcal
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Egzersiz:
PT헬스 - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
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