|
Ik weet niet waarom.. maar sinds ik weer naar school ga, gaat het mis. ik eet helemaal niet te veel (nl. +\- 1500/1600 kcal), maar ik kom alleen maar aan.
Iemand een idee waarom dit kan gebeuren?
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 92,03g | Prot: 60,62g | Karb: 150,85g.
Kahvaltı: Suiker, Boter, Krentenbrood. Öğle Yemeği: C1000 Katenspek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Krentenbrood, Gebroken Tarwe Brood. Akşam Yemeği: Asperge Crèmesoep, Broccoli, Plus Varkensoester Gemarineerd, Aardappel Anders Bacon Ui. Aperatifler/Diğer: Lotus Dinosaurus, Jumbo Melkbiscuits. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Je verhoudingen k/v/e zijn niet helemaal correct.
Probeer eiwitten omhoog te brengen en vetten zo rond de 50-70gr zijn.
Eiwitten moeten ongeveer 1,2-1,8 * lichaamsgewicht zijn.(ongeveer 100 gr)
Probeer de koekjes te vervangen door fruit.
07 Oca 16 üye tarafından: PuttenJourney
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SophieMennen Kilo Geçmişi
|