|
vandaag na 20 jaar mijn pilatesoefeningen weer opgepakt. dat ik dat toen iedere dag deed ná 2 uur fietsen... 🙈 ik kon nu 1 sessie van 28 minuten niet eens volhouden. weer opbouwen dus.
|
1737 kcal
|
Yağ: 55,81g | Prot: 72,88g | Karb: 210,75g.
Kahvaltı: Alpro Barista Oat, Alpro Barista Oat, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot, AH Blauwe Bessen, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon. Öğle Yemeği: Hollandia Matze Crackers Volkoren, De Vegetarische Slager Spaanse Worst, Van Dijk Roggebrood, Milbona Brandnetel-Ui Kaas. Akşam Yemeği: Vivera Plantaardige Chicken Tenders, AH Rode Kool met Appel, AH Aardappelkroketjes. Aperatifler/Diğer: AH Blauwe Druiven, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Alpro Barista Oat, AH Speculoos Pasta, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Body & Fit Eiwitshake. devamı için...
|
|