04 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 179,06g | Karb: 145,97g.
Kahvaltı: Indofood Sun Bubur Beras Merah , Mr. Bread Roti Gandum, Morin Selai Kacang. Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Apel (tanpa Kulit). Aperatifler/Diğer: Indofood Sun Bubur Beras Merah . devamı için...
|
Haftada 5,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|