07 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 108,80g | Karb: 263,17g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Hähnchenbrust Fleisch, Harry Toastbrot. Akşam Yemeği: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Heidelbeeren. Aperatifler/Diğer: Ja! Feine Salzstangen (30g), Lindt Lindor Milch Kugeln. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 17 dakika, Futbol - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 33 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|