esraaabdelsalam83 Günlüğü, 08 May 24

esraaabdelsalam83 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Mayıs 2024:

1124 kcal

Yağ: 33,66g | Prot: 69,90g | Karb: 135,91g. Kahvaltı: بيضة مسلوقة, فول. Öğle Yemeği: لحم البقر, مكرونه. Akşam Yemeği: بليله. devamı için...

1926 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, جرى - 45 dakika. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

عاش ياسو استمري 💪💪

08 May 24 üye tarafından: Om habiba2020


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esraaabdelsalam83 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esraaabdelsalam83 Günlüğü, 08 May 24

Yorum Gönder

esraaabdelsalam83 Kilo Geçmişi