makan udh sesuai, 1500kkl dengan cheat day yg gak melebihi kalori 2minggu sekali. protein harian tercukupi. gym seminggu 4-5x ditutup dengan cardio 15mnt. tp BB ttp diangka 66kg. tinggiku 160cm. pengennya motong 6kg lagi. susah bgt. ada tips ga tmn2?
