09 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 101,57g | Karb: 212,48g.
Kahvaltı: Велмит Колбаса Сырокопченая, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Чай, Кофе, Barilla Макароны Вареные, Жареное Яйцо, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Куриные Наггетсы, Чай, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Globus Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе), Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Яшкино Крекер с Солью, Красная Цена Сушки Малютка, FitnesShock Батончик Шоколад и Ром. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalia201085 Kilo Geçmişi
|