09 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 52,81g | Prot: 61,19g | Karb: 86,73g.
Kahvaltı: Camponesa Queijo Fresco, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Forma (25g), Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Piracanjuba Leite em Po Integral. Öğle Yemeği: Melancia, Seara Bife de Pernil , Psyllium, Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Bife de Pernil . Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|