09 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 54,99g | Prot: 92,57g | Karb: 186,20g.
Kahvaltı: Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Continente Chocolate de Leite, Globo Polvilho Doce, Ovo, Abacaxi, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Morangos, Agave. Öğle Yemeği: Mercadona Gomas Ácidas (Coca-Cola), Arroz de Cenoura, Hacendado Atum Posta Ao Natural. Akşam Yemeği: Kinder Happy Hippo Avelã, Azeite, Carne do Peito de Frango, Continente Nata Leve para Culinária, Esparguete (Cozido), Cogumelos. Aperatifler/Diğer: Continente Equilibrio Caju Torrado, Continente Equilibrio Caju Torrado, Prozis Manteiga de Amendoim, Bolo de cenoura e banana, Continente Manteiga Magra, Pão Bijou. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|