h1sk Günlüğü, 09 May 24

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Der erste Cheatday seit 8 Monaten 😶 1.000 Kcal drüber fühlt sich falsch an - aber ist mir heute glaube ich mal egal

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mayıs 2024:

2861 kcal

Yağ: 125,27g | Prot: 155,94g | Karb: 262,21g. Kahvaltı: Spiegelei, Friki Hähnchenbrustfilet, Ja! Weizen Vollkorn Sandwich. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen , Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Akşam Yemeği: Born Tomatenketchup , Gut & Günstig Backofen Frites, Lidl Chicken Nuggets. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Cheatday, mit oder ohne Sport? 3000kal bei gutem Verbrennungsofen🔥🔥 eigentlich SEHR gut vertretbar!👌🏻

18 May 24 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Das kann ich dir gar nicht mehr genau sagen - war bestimmt beim Sport .. die Chancen stehen 5 zu 7 😂 Ich hab meinen Stoffwechsel halt durch das lange Defizit Stück für Stück runter gefahren.. am Anfang mit 2400kcal gut im Defizit, mittlerweile bin ich bei 1900 - 2000 um noch was auf der wage zu sehen. Aber hat ja Gott sei dank bald ein Ende 😂

18 May 24 üye tarafından: h1sk


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