10 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 72,38g | Karb: 152,95g.
Kahvaltı: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, MEG Keju Serbaguna, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Jelly Powder Plain. Öğle Yemeği: Nutrijell Pudding Santan (Rasa Pandan), Bakwan, Tahu Isi, Brownies, Kopiko Permen, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Pisang, Royco Royco Ayam, MEG Keju Serbaguna, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Tahu, Telur. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|