|
aller un petit jorky pendant 1h30
pour une fois je me pose la question ai je assez mangé ! :D
|
1858 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 79,46g | Karb: 319,36g.
Kahvaltı: Lait, Danone Yaourt Nature, Raisins Secs, Miel, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Oranges. Öğle Yemeği: Banane, Pain aux Céréales, Betteraves, Kiwi, Pomme, Clémentines, Tomates, Bonduelle Maïs, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Crevette, Fromage Brie, Baguette, Panzani Pâtes, Boursin Ail et Fines Herbes, Lapin, Betteraves. Aperatifler/Diğer: Clémentines. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|