euwiwwk* Günlüğü, 10 May 24

обед 235кк( еще печенюха бомбар с вишней)
сегодня без кп день комфортик вроде
устала постоянно тупа ходить на выхах чтобы отработать нажратые калории и не отдыхать, сегодня дома посижу, может поделаю упражнения какие-нибудь просто
активность 6к шагов пока

---

978 kcal

Yağ: 41,28g | Prot: 51,95g | Karb: 96,23g.   Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Клубника, Matti Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Спаржа по-Корейски, Shirataki Фетучини со Шпинатом . Akşam Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Крем-Брюле, Bombbar Протеиновое Мороженое Сочная Дыня, Bombbar Protein Cookies Cherry. devamı için...

301 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...