06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 85,86g | Karb: 259,31g.
Kahvaltı: Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola, Expo Fresh Strawberries , Two Good Yogurt. Öğle Yemeği: Garden of Life Super Seed Fiber Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Alpine Fresh Blueberries, Cuties Mandarin Orange, Culver's Raspberries, Protein, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blackberries (Alaska Native), Spinach , Bananas, Apples . Akşam Yemeği: Miralax Mirafiber Gummies, Cooked Perfect Turkey Meatballs, Newman's Own Roasted Garlic Pasta Sauce, Barilla Protein+ Rotini, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Snak Club Raw Almonds, Athletic Brewing Co. Run Wild NA IPA, Munk Pack Keto Granola Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|