10 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 62,98g | Karb: 129,56g.
Kahvaltı: Prozis Protein Snack Coconut Flavour, Alesto Amendoim Torrado sem Sal, WAY UP Proteína Whey Chocolate, Hacendado Iogurte Natural sem Lactose, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Bimbo Pão de Forma. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Continente Rúcula Selvagem, Maçã, Philadelphia Philadelphia Light , Bimbo Wrap, Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Mercadona Presunto Serrano , Continente Equilibrio Mozzarella Light. Aperatifler/Diğer: Lidl Tremoços, Ruffles Sabor a Presunto, Super Bock Cerveja Original, Bicentury Tortitas de Milho com Chocolate de Leite Sabor Avelã. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|